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연말정산 모의계산, 미리 준비해서 13월의 월급 받자!나의 예상 환급액은? 매년 돌아오는 연말정산, 괜히 복잡하고 어렵게 느껴지시죠? 🤔 하지만 조금만 시간을 투자하면 13월의 월급이라는 달콤한 보상을 받을 수 있다는 사실! 😊 연말정산은 근로자 개개인의 소득과 지출을 고려하여 세금을 정산하는 과정이기 때문에, 나에게 맞는 공제 항목을 꼼꼼히 챙기는 것이 중요합니다.연말정산 모의계산은 이러한 과정을 미리 경험하고 예상 환급액을 확인해 볼 수 있는 유용한 도구입니다. 마치 게임처럼, 내 정보를 입력하고 여러 가지 시뮬레이션을 해보면서 최적의 절세 전략을 세울 수 있죠! 🎮왜 모의계산이 필요할까요? 🤔 * 예상 환급액 확인: "내가 얼마나 돌려받을 수 있을까?" 궁금하시죠? 모의계산을 통해 예상 환급액을 미리 확인하고, 혹시 놓치고 있는 공제 항목은 없는지 꼼꼼하게 점검할 .. 2025. 1. 17.
당뇨병 전단계, 운동과 식사로 극복하기! 💪🥗 혹시 "당뇨 전단계"라는 말을 들어보셨나요?당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단될 만큼 높지는 않은 상태를 말합니다. 하지만 이 단계를 방치하면 당뇨병으로 진행될 위험이 매우 높기 때문에 적극적인 관리가 필요해요! 😥좋은 소식은, 생활 습관 개선을 통해 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있다는 것입니다! 특히 꾸준한 운동과 건강한 식단은 혈당 관리에 매우 효과적이죠. 😉 ✅ 당뇨병 전단계를 위한 운동* 유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등은 혈당 조절에 도움을 주고 심혈관 건강에도 좋습니다. 일주일에 150분 이상, 중간 강도로 운동하는 것을 목표로 해보세요! 🏃‍♀️🏊‍♂️🚴‍♀️* 근력 운동: 근력 운동은 근육량을 늘려 혈당을 더 효율적으로 사용하도록 돕.. 2025. 1. 17.
샤오미 14T 스펙 가격,라이카 카메라를 품은 가성비 스마트폰! 📸✨ 안녕하세요! 오늘 소개해드릴 스마트폰은 바로 샤오미에서 야심 차게 출시한 샤오미 14T입니다.샤오미 14T는 라이카와의 협업으로 탄생한 카메라, 강력한 성능, 그리고 매력적인 가격까지 갖춘 가성비 스마트폰인데요, 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 😉1. 압도적인 카메라 성능 📷샤오미 14T의 가장 큰 매력 포인트는 바로 라이카와 공동 개발한 카메라입니다. * 라이카 23mm 메인 카메라 (50MP, 소니 IMX906 센서): 뛰어난 화질과 색감을 자랑하며, 어두운 환경에서도 선명한 사진을 촬영할 수 있습니다. * 라이카 50mm 망원 카메라 (50MP): 멀리 있는 피사체도 깨끗하게 담아낼 수 있습니다. * 라이카 15mm 초광각 카메라 (12MP): 넓은 풍경을 한눈에 담을 수 있습니다.라이카.. 2025. 1. 17.
고지혈증약 부작용 📋 목차고지혈증약의 효과와 논란대표적인 부작용: 근육통횡문근융해증과 근육 손상콜레스테롤과 세포 건강운동과 자연 치료법연구 데이터와 제약사의 영향FAQ고지혈증약, 특히 스타틴 계열의 약물은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이라고 알려져 있어요. 하지만 최근 연구에서는 이 약물의 부작용이 과소평가되었다는 지적이 많아요. 일부는 근육통과 같은 비교적 가벼운 문제에서 시작해 심각한 근육 손상과 신장 질환으로 이어질 수도 있죠. 이 글에서는 고지혈증약의 부작용, 특히 근육과 관련된 문제를 중심으로, 실제 사례와 연구 데이터를 기반으로 상세히 살펴볼 거예요. 약물 복용을 고민 중이라면 꼭 참고해 보세요.고지혈증약의 효과와 논란고지혈증약은 심혈관 질환 예방을 위한 중요한 약물로 여겨져 왔어요. 특히 스타틴은 콜레.. 2025. 1. 16.
고성국 프로필, 그는 누구인가? 🇰🇷 한국 정치계의 카멜레온, 고성국 평론가 🇰🇷고성국. 그는 누구일까요? 한때는 진보 진영의 일원으로 민주화를 외쳤던 그는 이제 극우 유튜버로서 보수의 목소리를 높이고 있습니다.🌱 좌익 운동권에서 보수 논객으로, 드라마틱한 변신 🌱1958년 대구에서 태어난 고성국은 경기고와 고려대를 졸업한 엘리트입니다. 1980년대에는 좌익 서적을 밀반입하다 구속되는 등 운동권 활동을 했고, 진보적인 칼럼을 쓰며 활동했습니다. 그러나 2012년을 기점으로 그는 급격하게 보수로 전향하며 친박, 그리고 친윤 성향의 강성 우파 유튜버로 변신했습니다.🎤 방송과 유튜브를 넘나드는 활발한 활동 🎤고성국은 KBS '추적 60분'을 진행하기도 했고, '김어준의 뉴욕타임스', 'CBS 시사자키' 등 다양한 방송에서 활동.. 2025. 1. 16.
소준섭 판사 프로필 윤석열 대통령이 서울중앙지법에 청구한 체포적부심이 2시간여 만에 종료됐습니다. 법원은 이르면 이날 중으로 윤 대통령 청구의 인용·기각 여부를 결정할 예정입니다.서울중앙지법 형사32단독 소준섭 판사는 16일 오후 5시부터 7시까지 321호 법정에서 내란 우두머리 혐의로 체포된 윤 대통령의 체포적부심을 비공개로 진행했습니다. 체포적부심사는 수사기관의 체포가 적법한지 여부를 법원이 심사해 부적법하거나 부당한 경우 석방하는 제도입니다.소준섭 판사 프로필소준섭 판사 프로필에 따르면 그의 나이는 1989년생으로, 서울중앙지방법원 형사50부(항소, 합의), 51부(신청), 형사32단독(신청)에 소속되어 있습니다.그는 사법연수원 44기로, 현재 서울 서초구에 위치한 서울지방법원 법원청사에서 근무하고 있습니다.출신학교 .. 2025. 1. 16.
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