반응형 혈당스파이크1 혈당 스파이크 증상, 이렇게 나타난다! 미리 알아두면 예방할 수 있어요 혈당 스파이크는 식사 후 급격하게 혈당이 상승하는 현상을 의미합니다. 특히 정제된 탄수화물이나 당이 많은 음식을 섭취했을 때 우리 몸에서 인슐린이 급격하게 분비되며 혈당을 일시적으로 낮추려고 하게 되죠. 하지만 이 과정에서 혈당이 지나치게 오르거나 내리면 다양한 증상이 나타나고, 장기적으로는 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등의 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 혈당 스파이크를 겪고 있지만, 그 증상이 피로감이나 집중력 저하 같은 비교적 일상적인 느낌과 비슷해 대수롭지 않게 넘기곤 합니다.하지만 이러한 신호를 방치할 경우 몸속에서는 이미 인슐린 저항성이 시작되고 있을 수 있으며, 췌장은 과부하 상태로 작동하게 됩니다. 이런 이유로 혈당 스파이크 증상을 조기에 인지하고 이를 줄이기 위한.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
