반응형 거북목예방1 목에 담이 왔을때 스트레칭 📋 목차목 담 증상의 원인과 특징초기 단계에 좋은 가벼운 스트레칭통증 완화를 위한 심화 스트레칭재발 방지를 위한 생활 습관스트레칭 시 주의사항회복을 돕는 추가 요법FAQ갑작스럽게 고개를 돌리거나, 장시간 잘못된 자세로 인해 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 법한 증상 중 하나가 바로 ‘목에 담이 오는 것’이에요. 특히 스마트폰을 오래 보거나, 한 자세로 오랫동안 앉아 있으면 쉽게 발생하곤 하죠. 목이 뻣뻣하고, 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴지는 이 증상은 단순히 ‘담이 걸렸네~’ 하고 넘기기엔 생활에 큰 불편을 주기도 해요. 내가 생각했을 때 이럴 때일수록 제대로 된 스트레칭과 휴식이 가장 중요하다고 느껴요. 이번 글에서는 목에 담이 왔을 때 시도해볼 수 있는 다양한 스트레칭 방법들을 정리해봤어요. 목이 뻣뻣.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
