혈압약 끊는 방법 있을까?

📋 목차

• 혈압약 복용의 시작과 배경
• 약 끊기 전 고려해야 할 조건
• 혈압약 끊는 구체적인 절차
• 생활습관 개선과 대체 방법
• 약 중단 시 생길 수 있는 위험
• 성공 사례와 실패 사례 비교
• FAQ

고혈압은 대표적인 만성 질환 중 하나로, 많은 사람들이 약물 치료에 의존하고 있어요. 하지만 혈압이 안정되면 ‘이제 약을 끊어도 되지 않을까?’라는 고민이 생기기도 하죠. 실제로 일부 사람들은 생활습관을 크게 바꿔 약을 중단하는 데 성공하기도 해요.

 

그렇다고 해서 아무 준비 없이 약을 끊는 건 아주 위험한 행동이 될 수 있어요. 오늘은 안전하게, 그리고 성공적으로 혈압약을 끊을 수 있는 방법과 조건에 대해 알아볼게요. 물론, 절대 혼자 판단해서 중단하면 안 되고, 전문의의 조언과 동의가 꼭 필요하다는 점도 기억해 주세요!

혈압약 끊는 방법

 

혈압약 복용의 시작과 배경 💊

혈압약 중단

 

고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼, 증상 없이 서서히 진행되는 질병이에요. 혈압이 높으면 혈관이 점차 딱딱해지고 좁아지면서, 결국 심장병이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있죠. 그래서 초기부터 꾸준한 관리가 중요하다고 말하는 거예요.

 

처음 혈압이 높다고 진단받으면 대부분은 생활습관 교정을 먼저 권유받아요. 식단을 조절하고, 운동하고, 체중도 감량해보는 거죠. 하지만 일정 기간 노력해도 혈압이 떨어지지 않거나, 이미 상당히 높은 수치를 보이면 약물 치료가 시작돼요.

 

혈압약은 심장과 혈관에 작용해 혈압을 낮춰주는 역할을 해요. 약물 종류도 다양해서, 어떤 사람은 단일제제로 관리되고, 어떤 사람은 복합제를 쓰기도 해요. 보통 첫 약을 복용하고 2~4주 후에 반응을 보고, 필요시 용량이나 종류를 조절하죠.

 

한번 약을 시작하면 평생 먹어야 한다는 인식이 있지만, 실제로는 그렇지 않을 수도 있어요. 특히 혈압이 비교적 낮은 고혈압 1기 환자이면서 생활습관을 철저히 개선한 경우엔, 전문의 지도 아래 약을 줄이거나 끊을 수 있는 가능성도 있어요.

 

내가 생각했을 때, 많은 분들이 혈압약을 끊는다는 건 완치와 비슷하게 느껴질 만큼 큰 희망처럼 다가오는 것 같아요. 하지만 여기엔 분명한 조건과 과정이 필요해요.

 

예를 들어, 갑자기 약을 끊으면 반동성 고혈압이 생길 수 있어요. 혈압이 급상승해서 뇌졸중이나 심근경색 같은 위험한 상황이 생기기도 하죠. 그래서 약을 줄이거나 끊을 땐 반드시 의료진과 충분히 상의해야 해요.

 

또한 약을 끊기 위해선 본인의 혈압 수치를 자주 체크하면서 경과를 꼼꼼히 기록하는 게 중요해요. 아침저녁으로 2번씩, 정해진 시간에 같은 자세로 측정해야 정확도가 높아요.

 

중요한 건 약 없이도 혈압이 안정적으로 유지되는지 확인하는 거예요. 최소 몇 주에서 몇 달 동안 정상혈압을 유지해야 약을 중단할 수 있다는 신호로 볼 수 있어요.

 

결국 혈압약을 끊는다는 건 단순한 결정이 아니라, 이전보다 더 철저한 자기관리가 동반돼야 가능한 일이에요. 그만큼 계획적으로 접근해야 해요.

혈압약 복용 기준

 

📈 혈압약 시작 연령별 특징 비교

연령대	시작 이유	약물 반응
30~40대	가족력 + 비만 또는 스트레스	체중감량 시 반응 좋음
50~60대	노화로 인한 혈관 변화	약물 필요 기간 길어짐
70대 이상	다양한 만성질환 동반	중단 시 고위험

 

 

약 끊기 전 고려해야 할 조건 ⚠️

혈압약 끊기 전 고려사항

 

혈압약을 중단하고 싶은 마음은 이해되지만, 무턱대고 끊는 건 정말 위험해요. 약을 끊기 전에 먼저 몇 가지 조건을 반드시 점검해야 해요. 이 조건들을 충족하지 못하면 오히려 건강을 해치는 결과가 될 수 있어요.

 

가장 중요한 조건은 '최근 최소 3개월 이상 정상 혈압 유지'예요. 일반적으로 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하인 경우를 정상으로 보죠. 이 기준은 꾸준한 측정 결과를 통해 판단해야 해요.

 

두 번째는 생활습관이에요. 규칙적인 운동, 나트륨 섭취 제한, 음주·흡연 금지, 스트레스 관리 등 혈압에 영향을 주는 모든 요인을 안정적으로 관리하고 있어야 해요. 특히 체중을 5~10% 감량한 경우는 효과가 더 좋아요.

 

또한 고혈압 외에 당뇨병, 고지혈증, 심장 질환 같은 만성 질환이 함께 있는 경우엔 약 중단이 쉽지 않아요. 이런 병력이 있다면 전문의의 지시에 따라 조절 약을 병행하거나 지속해야 할 수도 있어요.

 

정기적인 건강검진도 필수예요. 혈압뿐만 아니라 심장 초음파, 콜레스테롤 수치, 신장 기능 등을 함께 확인해야 해요. 고혈압은 단순히 혈압만 보는 게 아니라 전신 건강과 연결된 질환이거든요.

 

만약 아침에 일어나서 측정한 혈압이 꾸준히 정상 범위 안에 있고, 하루 평균 혈압도 안정적이라면 그때서야 의사와 상담 후 약을 줄이기 시작할 수 있어요. 물론 한꺼번에 끊지 않고 단계적으로요.

 

그리고 가장 놓치기 쉬운 건 '스트레스 상태'예요. 업무나 가정 문제로 인해 스트레스를 심하게 받는 시기라면 아무리 수치가 좋아도 약 중단을 보류하는 게 맞아요. 혈압은 감정과도 깊은 관련이 있어요.

 

또 여성이라면 폐경 전후, 남성이라면 40대 중반 이후 호르몬 변화 시점도 고려해야 해요. 이 시기엔 혈압이 불규칙해지거나 급상승할 수 있기 때문에 더 신중하게 접근해야 해요.

 

이 모든 조건을 갖췄다고 해도 '혼자 판단'해서는 절대 안 돼요. 혈압약은 반드시 의사와 상의 후, 체계적으로 감량 계획을 세우고, 그 과정도 의료진과 함께 모니터링해야 안전해요.

✅ 약 중단 전 점검 리스트

점검 항목	권장 상태
최근 혈압 수치	120/80mmHg 이하로 3개월 이상 유지
생활습관	규칙적 운동, 염분 제한, 음주 제한
기저 질환 여부	동반 질환 없거나 잘 조절됨
정신 건강	스트레스 조절되고 불면증 없음

 

 

혈압약 끊는 구체적인 절차 🩺

혈압약 중단 절차

 

모든 준비가 됐다고 판단되면, 이제 본격적으로 약을 줄이는 절차를 밟을 수 있어요. 하지만 이 단계에서도 의료진과의 긴밀한 소통은 필수예요. 단계적 감량이 핵심이고, 무리하면 반동성 고혈압이 나타날 수 있거든요.

 

첫 번째 단계는 '약의 용량을 줄이기'예요. 예를 들어, 원래 1일 1회 50mg을 복용하던 사람이라면, 25mg으로 줄이거나, 2일에 1번으로 빈도를 조절하는 방식이에요. 이때 혈압 변화가 크지 않아야 감량이 가능한 거예요.

 

두 번째 단계는 '하나씩 끊기'예요. 두 가지 이상의 약을 복용 중인 경우, 보조 약제를 먼저 줄이고 주 약제는 나중에 조정해요. 절대 한 번에 여러 약을 동시에 중단하면 안 돼요. 신체가 적응할 시간이 필요하니까요.

 

이후 최소 2~4주 간격으로 혈압 상태를 점검하면서 감량 효과를 평가해야 해요. 이 시기에 혈압이 갑자기 뛰거나 변동성이 심하면 다시 원래 복용량으로 되돌아가야 할 수도 있어요. 실패는 아니고, 신호일 뿐이에요.

 

세 번째는 '아예 중단'이에요. 모든 약을 성공적으로 줄인 후에도 혈압이 안정적이라면, 전문의 판단 아래 약을 끊을 수 있어요. 하지만 그 이후에도 모니터링은 계속 필요해요. 최소 6개월간 꾸준히 체크해야 하거든요.

 

혹시 중간에 어지러움, 두통, 가슴 두근거림 등의 증상이 나타난다면, 즉시 약 복용을 다시 시작하고 병원에 방문해야 해요. 이런 증상은 혈압이 다시 올라가고 있다는 신호일 수 있어요.

 

이런 과정을 따라가면 혈압약 중단이 더 이상 막연한 일이 아니라, 체계적이고 과학적인 관리의 결과라는 걸 알게 될 거예요. 중요한 건 인내심과 꾸준함이에요. 시간이 걸려도 안전하게 가야 해요.

 

또 중단이 성공적이더라도 생활습관은 절대 풀지 말아야 해요. 약을 끊었다고 해서 다시 짠 음식 먹고 운동 안 하면 혈압은 언제든지 오를 수 있어요. 약을 끊은 뒤가 진짜 시작이라고 볼 수 있어요.

 

이 과정을 평생에 한 번만 할 수 있다는 건 아니에요. 실패했다고 낙담하지 말고, 다시 준비해서 재도전할 수 있어요. 중요한 건 ‘지속적인 관리’라는 점이에요.

📉 약 감량 및 중단 절차 요약

단계	설명	주의사항
1단계	용량 줄이기	혈압 일일 측정 필요
2단계	보조약 중단	주 약제는 유지
3단계	모든 약 중단	6개월간 혈압 관찰

 

 

생활습관 개선과 대체 방법 🌿

생활습관 개선

 

혈압약을 줄이거나 끊기 위해선 생활습관의 변화가 가장 중요해요. 사실 약을 끊는다는 건 약 없이도 혈압이 조절된다는 뜻이기 때문에, 건강한 생활습관 없이는 절대 성공할 수 없어요.

 

가장 먼저 식단을 바꿔야 해요. ‘DASH 식단’이 대표적인데, 저염식과 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품 위주의 식단이에요. 하루 나트륨 섭취량은 1500mg 이하로 제한해야 해요. 간장, 된장, 국물은 특히 조심해야 해요.

 

운동도 필수예요. 유산소 운동은 혈압을 자연스럽게 낮춰주는 효과가 있어요. 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 같은 활동을 일주일에 5일, 하루 30분 이상 실천하면 좋아요. 단, 무리한 근력운동은 혈압을 높일 수 있으니 조절이 필요해요.

 

금연과 절주는 말할 것도 없어요. 니코틴은 혈관을 수축시키고, 술은 일시적으로 혈압을 낮추지만 결국 상승 작용을 해요. 특히 소주 1잔만 마셔도 고혈압 환자에게는 부담이 될 수 있답니다.

 

스트레스 관리도 중요해요. 명상, 요가, 심호흡, 가벼운 산책 같은 활동이 도움이 돼요. 특히 잠을 잘 자는 것도 큰 영향을 주는데, 수면 부족은 혈압 상승의 원인이 되기 쉬워요.

 

이런 습관을 통해 혈압이 안정되면, 때로는 자연 유래 성분을 활용한 대체 요법도 병행할 수 있어요. 마늘 추출물, 코엔자임Q10, 어유(오메가-3), 히비스커스 차 같은 식품이 대표적이에요. 하지만 꼭 의사와 상의 후 섭취해야 해요.

 

이 외에도 체중 감량은 혈압 조절에 매우 효과적이에요. 체중을 1kg만 줄여도 수축기 혈압이 1mmHg가량 떨어질 수 있다는 연구 결과도 있어요. 특히 복부비만을 줄이는 것이 핵심이에요.

 

생활습관 개선이 일시적이면 소용이 없어요. 최소 6개월 이상 유지해야 하고, 그게 몸에 배어야 진짜 효과가 나타나요. 습관이 변하면 몸도 바뀐다는 걸 기억해요.

 

이런 노력이 쌓이다 보면 언젠가는 의사와 “약 끊어도 될 것 같아요”라는 얘기를 들을 수 있는 날이 올 수 있어요. 건강은 누가 대신 챙겨주지 않으니까요.

🍽 DASH 식단 주요 구성 요소

식품군	권장량 (일일 기준)	예시
과일·채소	4~5회	사과, 브로콜리, 바나나
통곡물	6~8회	현미밥, 오트밀
저지방 유제품	2~3회	저지방 우유, 요거트
견과류 및 씨앗	4~5회/주	아몬드, 해바라기씨

 

 

가장 먼저 식단을 바꿔야 해요. 대표적인 게 ‘DASH 식단’이에요. DASH는 Dietary Approaches to Stop Hypertension의 약자로, 고혈압 예방과 개선을 위한 과학적인 식단이에요. 나트륨 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 견과류를 충분히 섭취하는 방식이죠.

 

다음으로 중요한 건 운동이에요. 매일 30분 이상 중간 강도의 유산소 운동을 꾸준히 하는 게 좋아요. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 같은 활동이 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 돼요. 특히 아침 운동은 스트레스 해소에도 좋아서 이중 효과가 있죠.

 

또한 체중 감량은 혈압 개선에 아주 큰 영향을 줘요. 체중이 1kg만 줄어도 수축기 혈압이 약 1mmHg 정도 감소해요. 만약 과체중이라면 전체 체중의 5~10%만 감량해도 약 중단 가능성이 훨씬 높아져요.

 

소금 섭취량도 반드시 줄여야 해요. 하루 2000mg 이하로 나트륨을 제한하는 게 이상적이에요. 된장국, 김치, 젓갈, 라면 등 짠 음식을 습관적으로 먹는다면 혈압 관리에 실패할 수 있어요. 간을 약하게 하고 허브나 향신료로 맛을 내는 습관이 필요해요.

 

이외에도 스트레스 관리도 중요해요. 요가나 명상, 복식호흡 같은 이완 요법을 통해 자율신경을 안정시키는 것도 혈압 조절에 도움이 돼요. 특히 수면 시간이 부족하면 혈압이 올라가기 때문에 하루 7시간 이상 자는 것도 중요하답니다.

 

카페인과 음주 습관도 바꿔야 해요. 하루 커피는 1~2잔 정도로 제한하고, 술은 주 1회 이하, 한 잔 이내로 조절하는 게 좋아요. 특히 과음은 혈압을 급격하게 올릴 수 있으니 주의가 필요해요.

 

흡연은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이는 직접적인 요인이에요. 약을 끊고 싶은 사람이라면 반드시 금연을 실천해야 해요. 니코틴 패치나 상담 프로그램의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요.

 

생활 습관 중 하나라도 지켜지지 않으면, 약 없이 유지되는 혈압은 얼마든지 다시 올라갈 수 있어요. 그래서 이런 노력은 단기간이 아니라 평생 지속해야 하는 건강한 습관이에요.

 

마지막으로 가족이나 지인들의 응원과 함께 하는 것도 큰 힘이 돼요. 함께 운동하거나 식단을 공유하면 더 오래 지속할 수 있거든요. 주변 환경도 중요한 요소 중 하나예요.

🥗 DASH 식단 주요 구성 요소

구성 요소	예시 식품	섭취 기준
채소	시금치, 브로콜리, 당근	하루 4~5회
과일	바나나, 사과, 베리류	하루 4~5회
통곡물	현미, 오트밀	하루 6~8회
저지방 단백질	닭가슴살, 두부, 콩	하루 2회

 

 

약 중단 시 생길 수 있는 위험 🚨

혈압약 중단시 위험 사례

 

혈압약을 끊는 건 조심스럽고 체계적으로 진행돼야 해요. 왜냐하면 제대로 준비되지 않은 상태에서 약을 중단하면 몸에 큰 부담을 줄 수 있고, 때로는 생명을 위협하는 상황까지 이어질 수 있거든요.

 

가장 흔한 위험은 '반동성 고혈압'이에요. 약을 갑자기 끊으면 혈압이 이전보다 더 높아지는 경우가 있어요. 혈관이 약물에 적응돼 있는 상태에서 이를 갑자기 제거하면 자율신경계가 과민 반응을 일으키면서 혈압이 급상승하게 돼요.

 

또한 두통, 어지럼증, 눈이 침침해지는 증상이 갑자기 나타날 수 있어요. 특히 심장이 두근거리거나 숨이 가쁘다면 심장에 부담이 가고 있다는 신호일 수 있어요. 이럴 때 즉시 병원에 가야 해요.

 

가장 심각한 경우는 심근경색, 뇌졸중 같은 급성 심혈관 질환이에요. 고혈압은 이런 질환의 원인이기 때문에 혈압이 잘 조절되지 않으면 언제든지 이런 위험이 생길 수 있어요. 약을 중단하는 타이밍과 방법이 정말 중요해요.

 

또 어떤 사람은 약을 끊고 나서도 본인의 혈압 상태를 잘 체크하지 않아서, 어느 순간 혈압이 160~180 이상으로 치솟는 경우도 있어요. 자각 증상이 없어서 더 위험하죠. 고혈압은 '침묵의 병'이에요.

 

가족력이 있는 사람은 더욱 주의해야 해요. 부모님 중 고혈압, 뇌졸중 병력이 있다면 본인은 더 쉽게 혈압이 오를 수 있어요. 이런 유전적 요인은 약을 끊을 수 있는 가능성 자체를 제한하는 요소가 될 수도 있어요.

 

고령자 또한 갑작스러운 중단은 위험해요. 노년기에는 혈관 탄력성이 떨어지고, 다른 만성질환도 함께 있을 가능성이 크기 때문에 중단 자체가 부담이 돼요. 심지어 낙상 위험도 증가하거든요.

 

심리적인 영향도 무시할 수 없어요. 약을 끊는다는 부담감 때문에 불안감이 높아지거나 스트레스를 더 받을 수 있어요. 이런 감정은 오히려 혈압을 높이는 원인이 되기도 해요. 그래서 의사와의 신뢰와 대화가 중요해요.

 

마지막으로, 약 중단 후 생활습관을 유지하지 못하면 재복용이 불가피해요. 이때 다시 약을 시작할 경우, 이전보다 더 강한 약이 필요하거나 약에 대한 반응이 달라질 수 있어요. 이런 점도 충분히 고려해야 해요.

⚠️ 약 중단 시 위험 신호 체크리스트

증상	의미	조치 방법
두통, 어지럼증	혈압 상승 가능성	즉시 혈압 측정
가슴 두근거림	심장 부담 증가	의료진 상담
시야 흐림, 혼란	뇌졸중 초기 증상	119 연락 또는 응급실

 

 

성공 사례와 실패 사례 비교 👥

혈압약을 끊는 사람들의 사례는 생각보다 많아요. 어떤 사람은 1년간 철저한 식이조절과 운동을 통해 성공했고, 어떤 사람은 무계획적인 중단으로 건강이 더 나빠지기도 했죠. 두 경우의 차이는 '준비와 실행력'에 있었어요.

 

예를 들어 53세의 김OO 씨는 5년간 혈압약을 복용했어요. 1일 1회 복합제를 꾸준히 먹던 그는 건강검진 결과가 좋아지자 의사와 상담해 3개월간 약을 반으로 줄였고, 이후 매일 혈압을 기록하며 점차 복용을 멈췄어요.

 

김 씨는 매일 5km 걷기, 저염식 실천, 금주, 체중 6kg 감량 등 여러 가지를 병행했어요. 무엇보다 중요한 건 매일 아침 저녁으로 혈압을 기록하고, 그 수치를 주기적으로 의사에게 공유한 점이에요. 이 덕분에 약 없이도 1년간 정상 혈압을 유지하고 있어요.

 

반면, 47세의 박OO 씨는 혈압이 한동안 괜찮다고 느껴져 혼자 약을 끊었어요. 하지만 2개월 뒤 어지럼증과 두통이 나타났고, 병원에 갔을 때는 수축기 혈압이 180mmHg까지 올라 있었어요. 결국 더 강한 약으로 다시 치료를 시작해야 했죠.

 

박 씨는 건강관리에 대한 이해가 부족했고, 약 없이도 생활이 가능하다고 착각했어요. 특히 정기적인 혈압 측정과 의사와의 소통이 부족했던 게 큰 원인이었어요. 실제로 많은 사람들이 이런 방식으로 실패하곤 해요.

 

성공 사례의 공통점은 ‘계획’과 ‘기록’, ‘지속성’이에요. 이들은 혼자 판단하지 않고, 반드시 전문가의 조언을 따랐고, 건강한 습관을 꾸준히 실천했어요. 반대로 실패한 사람들은 대부분 ‘괜찮겠지’라는 막연한 믿음으로 움직였죠.

 

이런 차이를 보면, 약을 끊는 것 자체보다 중요한 건 그 준비 과정과 태도예요. 누구나 끊을 수 있지만, 누구나 성공하는 건 아니니까요. 철저히 준비하고 실천하는 자세가 중요하다는 걸 잊지 말아요.

 

그리고 기억해요. 실패했다고 해서 낙담할 필요는 없어요. 다시 혈압약을 복용하게 되더라도, 나중에 더 잘 준비해서 재도전할 수 있어요. 내 몸을 아끼고 돌보는 과정이라고 생각하면 부담이 줄어들 거예요.

 

누군가의 성공이 나에게 동기부여가 되기도 해요. 그렇다고 무작정 따라 하는 건 금물이에요. 혈압 상태, 체질, 생활환경이 모두 다르니까요. 내 상황에 맞는 계획을 세우는 게 첫걸음이에요.

📊 혈압약 중단 성공 vs 실패 요인 비교

요인	성공 사례	실패 사례
의료진 상담	정기적인 조율	거의 없음
혈압 측정	매일 2회 기록	불규칙 또는 없음
생활습관	운동, 식단 철저	일시적 조정
중단 방식	단계적 감량	갑작스러운 중단

 

 

FAQ

FAQ

 

Q1. 혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 하나요?

 

A1. 꼭 그렇진 않아요. 혈압 조절이 잘 되고 생활습관 개선이 이루어졌다면, 의사 지도 하에 약을 줄이거나 끊을 수 있는 가능성도 있어요.

 

Q2. 혈압약을 갑자기 끊으면 어떤 일이 생기나요?

 

A2. 반동성 고혈압이 생겨 혈압이 급격히 오를 수 있어요. 심하면 뇌졸중이나 심장마비 같은 위험이 있으니 절대 갑작스러운 중단은 금물이에요.

 

Q3. 혈압약 없이 혈압을 유지하려면 무엇을 해야 하나요?

 

A3. DASH 식단, 운동, 체중 감량, 금연, 절주, 스트레스 관리가 핵심이에요. 하루 두 번 혈압을 측정하는 것도 잊지 마세요.

 

Q4. 어떤 사람들은 약을 끊기 쉬운가요?

 

A4. 비교적 젊고, 체중 관리가 잘 되며, 다른 질환이 없고, 생활습관이 안정된 사람이 약을 끊을 확률이 높아요.

 

Q5. 약을 끊은 후 다시 복용하게 되면 문제가 되나요?

 

A5. 아니에요. 실패가 아니라 다시 조절이 필요한 시기일 뿐이에요. 약 복용에 대한 부담보다는 건강 유지에 집중해야 해요.

 

Q6. 혈압약 부작용이 심하면 끊어도 되나요?

 

A6. 부작용이 있더라도 약을 끊기보단 약 종류를 변경하거나 용량을 조절하는 게 우선이에요. 의사와 꼭 상담해야 해요.

 

Q7. 하루 중 혈압 측정은 언제 하는 게 좋나요?

 

A7. 아침 기상 후 1시간 이내, 저녁 취침 전 두 번 측정하는 것이 가장 정확해요. 항상 같은 시간, 같은 자세로 측정하는 게 중요해요.

 

Q8. 혈압이 정상인데도 다시 약을 복용하게 될 수 있나요?

 

A8. 가능해요. 스트레스, 수면 부족, 체중 증가, 나이 등 다양한 요인으로 혈압이 다시 오를 수 있으니 항상 관리가 필요해요.